Fitness i aktywność
Kategorie dedykowana wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Znajdziesz tu programy treningowe, ćwiczenia na różnym poziomie zaawansowania oraz wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Porady dotyczące motywacji, właściwej regeneracji oraz suplementacji pomogą Ci utrzymać regularność i osiągnąć swoje cele fitness.
FBW – co to jest i na czym polega ten trening?
Zastanawiasz się, co oznacza skrót FBW, który często pojawia się przy rozmowach o ćwiczeniach i siłowni? FBW to skrót od Full Body Workout,...
Maria Kowalczyk6 min
Co na zakwasy
Zakwasy to znany problem każdej osoby, która ćwiczy lub prowadzi aktywny tryb życia. To rodzaj bólu pojawiający się po wysiłku, zazwyczaj kilkanaście godzin...
Maria Kowalczyk5 min
Cytrulina – co daje?
Zastanawiasz się, do czego służy cytrulina i dlaczego tak wiele osób, zwłaszcza sportowców, po nią sięga? Cytrulina to aminokwas, który bierze udział w...
Maria Kowalczyk5 min
Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Wiele osób pragnie mieć płaski brzuch i ładną sylwetkę, ale pozbycie się tłuszczu w tej części ciała często sprawia trudność. To nie tylko...
Maria Kowalczyk7 min
Jak schudnąć z brzucha
Wielu z nas uważa brzuch za największy problem, bo to właśnie tu często zbiera się tłuszcz. Przez to ulubione jeansy robią się za...
admin7 min
Ile kroków dziennie dla zdrowia? Zalecenia i korzyści
Wielu z nas zadaje sobie pytanie: ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby być zdrowym? Zazwyczaj temat ten pojawia się, gdy ktoś zakłada opaskę...
Maria Kowalczyk5 min
Anemia: objawy, przyczyny, rodzaje i leczenie niedokrwistości
Zastanawiasz się, czym jest anemia? To inaczej niedokrwistość – stan, kiedy w organizmie jest za mało czerwonych krwinek (erytrocytów) albo ich hemoglobina jest...
Maria Kowalczyk7 min
Jak wybrać najlepszą aplikację do biegania?
Bieganie zmieniło się w ostatnich latach głównie dzięki nowym technologiom. Jeśli zastanawiasz się, czym właściwie jest aplikacja do biegania i po co Ci...
Maria Kowalczyk6 min
