Fitness i aktywność
Kategorie dedykowana wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Znajdziesz tu programy treningowe, ćwiczenia na różnym poziomie zaawansowania oraz wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Porady dotyczące motywacji, właściwej regeneracji oraz suplementacji pomogą Ci utrzymać regularność i osiągnąć swoje cele fitness.
Cytrulina – co daje?
Zastanawiasz się, do czego służy cytrulina i dlaczego tak wiele osób, zwłaszcza sportowców, po nią sięga? Cytrulina to aminokwas, który bierze udział w...
Maria Kowalczyk5 min
Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Wiele osób pragnie mieć płaski brzuch i ładną sylwetkę, ale pozbycie się tłuszczu w tej części ciała często sprawia trudność. To nie tylko...
Maria Kowalczyk7 min
Jak schudnąć z brzucha
Wielu z nas uważa brzuch za największy problem, bo to właśnie tu często zbiera się tłuszcz. Przez to ulubione jeansy robią się za...
admin7 min
Ile kroków dziennie dla zdrowia? Zalecenia i korzyści
Wielu z nas zadaje sobie pytanie: ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby być zdrowym? Zazwyczaj temat ten pojawia się, gdy ktoś zakłada opaskę...
Maria Kowalczyk5 min
Anemia: objawy, przyczyny, rodzaje i leczenie niedokrwistości
Zastanawiasz się, czym jest anemia? To inaczej niedokrwistość – stan, kiedy w organizmie jest za mało czerwonych krwinek (erytrocytów) albo ich hemoglobina jest...
Maria Kowalczyk7 min
Jak wybrać najlepszą aplikację do biegania?
Bieganie zmieniło się w ostatnich latach głównie dzięki nowym technologiom. Jeśli zastanawiasz się, czym właściwie jest aplikacja do biegania i po co Ci...
Maria Kowalczyk6 min
Co daje kreatyna?
Zastanawiasz się, czym jest kreatyna i dlaczego tyle osób, zwłaszcza tych trenujących, sięga po ten suplement? Odpowiedź jest dość prosta, chociaż jej działanie...
Maria Kowalczyk5 min
Kreatyna: co daje i czy warto ją suplementować?
Zastanawiasz się, do czego służy kreatyna i czy warto ją suplementować? Odpowiedź jest prosta: kreatyna, która naturalnie występuje w ludzkim organizmie, pomaga w...
Maria Kowalczyk5 min
