Fitness i aktywność
Kategorie dedykowana wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Znajdziesz tu programy treningowe, ćwiczenia na różnym poziomie zaawansowania oraz wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Porady dotyczące motywacji, właściwej regeneracji oraz suplementacji pomogą Ci utrzymać regularność i osiągnąć swoje cele fitness.
Anemia: objawy, przyczyny, rodzaje i leczenie niedokrwistości
Zastanawiasz się, czym jest anemia? To inaczej niedokrwistość – stan, kiedy w organizmie jest za mało czerwonych krwinek (erytrocytów) albo ich hemoglobina jest...
Maria Kowalczyk7 min
Jak wybrać najlepszą aplikację do biegania?
Bieganie zmieniło się w ostatnich latach głównie dzięki nowym technologiom. Jeśli zastanawiasz się, czym właściwie jest aplikacja do biegania i po co Ci...
Maria Kowalczyk6 min
Co daje kreatyna?
Zastanawiasz się, czym jest kreatyna i dlaczego tyle osób, zwłaszcza tych trenujących, sięga po ten suplement? Odpowiedź jest dość prosta, chociaż jej działanie...
Maria Kowalczyk5 min
Kreatyna: co daje i czy warto ją suplementować?
Zastanawiasz się, do czego służy kreatyna i czy warto ją suplementować? Odpowiedź jest prosta: kreatyna, która naturalnie występuje w ludzkim organizmie, pomaga w...
Maria Kowalczyk5 min
150 lbs na kg – ile to kilogramów?
Zastanawiasz się, ile to 150 funtów w kilogramach? To pytanie pojawia się często, kiedy mamy do czynienia z różnymi systemami miar, np. robiąc...
Maria Kowalczyk3 min
Co to jest 10-krotny Ironman?
Co to dokładnie znaczy, gdy mówimy o „10-krotnym Ironmanie”? Czy to tylko wyścig dla garstki osób o niezwykłej odporności, czy coś więcej? Krótko...
Maria Kowalczyk6 min
Jak szybko schudnąć
Wiele osób chciałoby szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Perspektywa szybkiej zmiany wyglądu jest bardzo atrakcyjna, zwłaszcza gdy widzimy przemiany w internecie. Ale czy...
Maria Kowalczyk6 min
Aktywnie w domu
Świadczenie „aktywnie w domu” jest jednym z trzech nowych świadczeń dostępnych w ramach programu „Aktywny Rodzic”. To wsparcie finansowe dla rodziców, którzy postanowili...
Maria Kowalczyk6 min
